dinsdag 22 december 2009

Een sportief 2010....

Nog een paar dagen en dan ga ik lekker op wintersport. Mijn verkoudheidje van vorige week heeft er voor gezorgd dat ik niet meer op de fiets heb gezeten sinds zaterdag 5 december... Op zich natuurlijk jammer maar heeft me wel weer aan het denken gezet... dus ik begin niet in maart met mijn trainingsschema maar heb deze iets aangepast zodat ik in januari volgens het schema ga trainen. Het komt mooi uit met mijn wintersports zodat ik 1 week kan skieën / snowboarden en dan 3 weken trainen. Dit ga ik volhouden tot 1 maart en dan gaat het los tot 3 juli 2010....

Betekent wel dat ik dit jaar niet meer op de fiets stap. Sinds ik mijn Garmin Edge 705 heb, heb ik het volgende gedaan (niet alles is geregisteerd):

Activiteit:                     Kilometers:            Tijd:
Wegwielrennen            1.537 km              55:21 uur
Mountainbiken             552 km                 28:26 uur
Indoor cycling              154 km                 9:09 uur
Hardlopen                       32 km                   3:08 uur

Ik verwacht dat ik volgend jaar een veelvoud van het aantal kilometers heb gefietst en gelopen. Alle vertrouwen in dat dat ook gaat lukken. 
 
Bij deze wil ik jullie allemaal een gezond en sportief 2010 toe wensen en geniet van de komende dagen (en jullie weten het derde kerstdag/nieuwjaarsdag de pondjes er weer van af sporten :-)).


ps. voor degene die mijn strijd om wat kilootjes te verliezen volgen, ben inmiddels rond de 81kg, hoop dat ik mezelf niet te volprop tijdens kerst en wintersport en dat mijn inspanningen op de pistes voldoende zijn om begin januari nog steeds op 81kg te zitten. We shall see.....

zaterdag 19 december 2009

Inschrijving Marmotte 2010 geregeld!

Deze week is de inschrijving voor La Marmotte 2010 geregeld, meteen ook de medische keuring geregeld die ik in januari onderga. Geen weg meer terug... Leuk!

Om goed aan de start te verschijnen rijd ik waarschijnlijk de volgende cyclo's als voorbereiding:

Ronde van Vlaanderen - 3 april 2010 (inschrijven tot 16/03/2010)
Amstel Gold Race - 17 april 2010 (inschrijven vanaf 18 januari 2010)
Steven Rooks Classics - 13 mei 2010 (inschrijven tot 28 april 2010)
Waalse pijl - 15 mei 2010 (inschrijven ???)
Limburgs mooiste - 5 juni 2010 (inschrijven vanaf januari 2010?)
Jan Janssen Classic - 20 juni 2010 (vanaf januari 2010)

Een mooi programma waabij ik de nodige klimkilometers in de benen krijg. Daarnaast zal in mei nog een aantal dagen training in de Vogezen op de planning staan om ook de langere klims te trainen.  

De trainingsarbeid van de afgelopen week was alleen een beetje beneden het gewenste niveau. Op woensdag alleen gesquasht. Meer was helaas niet mogelijk wegens een vervelend verkoudheidje die maar niet over wil gaan. Vervelend maar aan de andere kant wel goed om weer even te rusten, krijg alleen heel veel zin om weer op de fiets te stappen (dus als ik me morgen enigszins redelijk voel kruip ik weer op de Tacx). Tussen kerst en oud en nieuw een hoogtestage (;-)) in de Franse Alpen. Lekker skieën! Daarna begint het wielerjaar 2010! Veel zin in en benieuwd hoe het zal gaan.

zondag 6 december 2009

Elk voordeel heb zijn nadeel...

De maand december staat voor mij in het teken van de wintersport. Immers december is gelijk aan winter en winter staat voor mij gelijk aan wintersport. Kou en sneeuw en het liefst zoveel mogelijk... Maar dit jaar is het toch wat anders, van mij mag het in de alpen sneeuwen als een gek, in NL moet het voornamelijk droog blijven. Want dan kan ik lekker blijven fietsen. Nu ik ook in de winter blijf doorfietsen begint het een beetje een verslaving te worden. Zodra het kan fietsen en dan het liefst buiten; zelfs als het regent en toch een redelijke wind staat.

Gisteren op de fiets naar Gouda door wind en regen en er gewoon van kunnen genieten. Wie had dat gedacht??!!!?? Ik in ieder geval niet... Zelfs nog een omweg maken om genoeg kilometers in de benen te krijgen. Ik lijk wel een obsessie te krijgen... Gaat zelfs zo ver dat ik deze week mijn collegae bij Florius ook wat mee heb kunnen geven van de wielersport. Tijdens een presentatie voor de business unit waarin ik terug heb gekeken op het jaar 2009 de vergelijking gemaakt met de wielersport. De financiele wereld en de wielersport hebben meer gemeen dat je op het eerste oog zou denken!

Gisteren voor het eerst eigenlijk achter Hilversum bij de Loosdrechtse plassen gefietst; mooi gebied om te fietsen!!! Dankzij Garmin kan ik in Google Earth nog even nagenieten van de tocht... (en meteen de omgeving bekijken waar ik de volgende keer naar toe fiets).




Al dat fietsen (/sporten) heeft ook zo zijn keerzijde... Mijn garderobe is aan vervanging toe, niet omdat het weer de hoogste tijd is maar omdat ik het simpelweg niet meer pas... Alles is gewoon te groot! Vandaag even mijn skibroek proberen te passen... Zelfs met rits en knopen dicht zakte de broek tot op mijn knieen... Lijkt mij niet echt lekker skieën... dus voordat ik op wintersport ga (nog drie weekjes :-)) maar even langs de winkel om nieuwe broek en jas te halen... Dus ook hier is de qoute van een bekende voetballer van toepassing: "Elk voordeel heb zijn nadeel". Maar ja beter zo dan andersom :-).