woensdag 5 januari 2011

Trainingsschema Marmotte januari

Eindelijk 2011 is begonnen dus het is weer tijd om me aan mijn trainingsschema te houden. Onderstaand schema heb ik opgesteld mede op basis van het schema en ervaringen van vorig jaar. De basis heb ik in december al gelegd met de trainingsstage in Spanje. De januari maand staat in het teken om deze basis uit te bouwen. In de trainingen zijn meer blokken ingebouwd in een hogere zone tov december. De maand ziet er dan ook als volgt uit:

Geen opmerkingen: